Schwimmen trägt wesentlich zur gesunden körperlichen Entwicklung bei – insbesondere durch die Förderung der koordinativen Fähigkeiten. Gleichzeitig stärkt es das Selbstvertrauen und unterstützt Kinder dabei, sich in eine Gruppe einzufügen und soziale Kompetenzen zu entwickeln. Für Eltern ist es zudem beruhigend zu wissen, dass sich ihr Kind sicher über Wasser halten kann.

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Schwimmen bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile – körperlich wie mental:

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• Es stärkt den Herzmuskel und wirkt sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden sowie die Lebenserwartung aus. Herzpatientinnen und -patienten sollten jedoch vor Beginn einer sportlichen Aktivität ärztlichen Rat einholen.

• Die Lungenfunktion wird verbessert: Regelmässiges Schwimmen vergrössert das Lungenvolumen, steigert die Ausdauer und sorgt für einen gleichmässigeren Atemrhythmus.

• Das Immunsystem wird durch die regelmässige Bewegung im Wasser nachhaltig gestärkt.

• Die Durchblutung aller Muskelgruppen wird angeregt, was den Kreislauf stabilisiert.

• Schwimmen hilft beim Abbau von Stress und fördert die innere Ausgeglichenheit.

• Es trainiert zahlreiche Muskelpartien gleichzeitig und unterstützt so eine gleichmässige Körperstraffung.

• Zudem kann Schwimmen bei Haltungsschäden, Verspannungen und Gelenkbeschwerden lindernd wirken.